Världsmeditation..


I dag har vi världsmeditation på agendan. I Sverige är det söndag morgon kl 4.45 som gäller. Det finns mängder av meditationsgrupper som man kan gå med i, googla, sök på Facebook etc, om du vill göra med andra, men du kan helt klart gör det själv.

This image has an empty alt attribute; its file name is 91873011_10221072311612633_8805313105811734528_n.jpg

Så här gör du:

  1. Använd din egen teknik för att få dig till ett avslappnat medvetande.
  2. Ange din avsikt att använda denna meditation som ett verktyg för att flytta planeten till den mest optimala tidslinjen och som ett verktyg för att helt ta bort viruset.
  3. Visualisera en pelare med strålande vitt ljus som härrör från solen, desinficera alla infekterade områden på planeten, läka alla patienter, ta bort all rädsla i samband med denna epidemi och återställa stabiliteten.
  4. Visualisera händelseförloppet på jorden som växlar till den mest positiva tidslinjen som möjligt.
    Föreslagen tid för denna meditation är 20 minuter.

Jag personligen älskar att ha på musik, mantran, belling eller något som skapar känsla i bakgrunden, för att höja stämningen. Jag använder oxå rökelser och tända ljus. Så varför inte göra detta till en speciellt stund i en speciell tid, och skapa ett minne som jag tror du kommer att ha i ditt hjärta för resten av ditt liv.

Annie

Guidade meditationer..

Har du testat att utföra guidade meditationer nån gång? Det finns en mängd olika på Youtube som har olika syften, det är bara att gå in och söka.

I oroliga tider som nu, speciellt om du sitter i karantän och kanske känner dej orolig är det bra att skapa balans i livet.

De bästa guidade meditationerna tycker jag inte är de svenska dessvärre, kanske är det något man skulle ta och göra inspelningar på?

Men här kommer en i alla fall, som jag tycker du kan testa och se om den ger dej något.

Det här är en meditation där du kan möta dej själv, dina guider eller kanske till och med ett möte med någon kär som gått över till andra sidan.

Att hitta lugnet kan vara svårt, men det går. Försök att bestämma dej för att varje dag, samma tid, att göra någon form att meditation. Att det blir schemalagt, precis som att man går till jobbet. Vi mår bra av rutiner, speciellt nu när alla dagar är lika, och det är lätt att vända på dygnet. Och det blir som en positiv trigger på själen.

Jag har några tider bestämda då jag gör mina meditationer, kl 8.30 och kl 17.00, ibland flyttar jag dem fram eller tillbaka en halvtimme, men 2 gånger om dagen gör jag det. Oavsett vad det är du gillar att göra, försök få in rutiner, något som fyller på dej, och motar bort oron och ger dej balans. Ur detta kommer enbart gott, och framför allt ger balans och att du kommer i kontakt med din själ, din önskan och därmed oxå kommer du i kontakt med din livsväg.

Balans, balans, balans, Annie

Gör som Tina Turner, chanta!

Ordet Shanti är indiskt och betyder frid och lugn. I asien betyder ordet även fred.

När man  shantar skapas vibrationer inom oss som har väldigt rofyllda frekvenser som skapar en fin  stämning både i oss, genom oss och runtomkring oss.

Energi är vibrationer, och de påverkar oss enormt, ofta utan att vi ens förstår vad det är som händer. Det fina är att vi kan bidra till att skapa härliga vibrationer som gör att det runtomkring oss oxå kan bli lugnt och fridfullt. 

Så genom att lyssna på mantran, vara med och chanta så skapar du fina energier för dej själv, din omgivning och faktiskt positiva vibrationer som sprids ut över världen. 

Du är en del av flödet, av kraften när du shantar.  Gör det själv, i grupp eller med hjälp av Spotify/YouTube etc. 

Tina Turner är Kundaliniyoga utövare, precis som jag och inom Kundalini använder man sig av mantran, chant och vibrationer för att skapa fridfulla energier. Kolla in YouTube klippet nedan och se om det kan vara något även för dej.

Text:

“Om 

Om

Om

Om

Om

Om

Sarveśām Svastir Bhavatu

Sarveśām Svastir Bhavatu

Sarveśām Shāntir Bhavatu

Sarveśām Shāntir Bhavatu

Sarveśām Pūrnam Bhavatu

Sarveśām Pūrnam Bhavatu

Sarveśām Maṇgalam Bhavatu

Sarveśām Maṇgalam Bhavatu

Sarveśām Svastir Bhavatu

Sarveśām Svastir Bhavatu

repris..

Sarveśām Shāntir Bhavatu

Sarveśām Shāntir Bhavatu

Kram, Annie

Minska din stress på 2 minuter.

Vi fortsätter på gårdagens tema. Här kommer en kort video som beskriver hur du enkelt på 2 minuter kan använda dej av Jin Shin Jyutsu för att frigöra flödet av energier och på så sätt skapa ett högre välbefinnande och minska stress. I gårdagens blogg finns en schematisk bild där du ser vad varje finger representerar.

Videon är på engelska, men mycket enkelt, och det är enkelt att följa och förstå även om du inte är superstark på engelska.

Varför inte börja med att införa detta varje dag i minst 21 dagar och se om du märker någon skillnad. Nya hälsosamma vanor är aldrig varken för sent eller för tidigt att börja med.

Lycka till, Annie.

Ytterligare ett favorit mantra..

Vad kan man göra en mörk kall söndag mitt i januari som är en blackmånad för de flesta och det är långt kvart till både lön och vår?

Jo ni kan lyssna på ett av mina favorit mantran. Det här mantrat ger lugnt. Det rensar bort blockeringar och hinder, det skapar harmoni hos lyssnare och gör att du kommer i kontakt med dej själv och din inre visdom.

Om Gam Ganapataye Namaha av Edo & Jö.

Så tänd några ljus, sätt på mantrat och om du är som jag låter du det gå på repeat 🙂 Funkar lika bra på hundar (troligtvis de flesta djur) de hundar jag har i min närhet blir lugna, söker sig till ljudet och ligger så tätt som de kan.

Så fort du tycker det känns tyngt, jobbigt och kanske känner oro, slå på mantrat och kom ner i varv och återfå din harmoni.

Annie

TANKENS KRAFT

Be om det, tro på det, och mottag det. Det är väl så man enklast översätter mantrat i Attraktionslagen “Ask, believe, receive”.

Be om det, tro på det, ta emot! <3

Och just det är bra att göra nu när vi står i startgroparna för ett nytt kapitel i våra liv. Så ta dej en funderare på vad du önskar för 2020, och det nya decenniet.

Annie

En underbar meditation..

För många många år sedan kom jag i kontakt med denna meditationen av Birka Tore, och jag bara älskar den. Jag hade mycket stress och mycket oklart i mitt liv och alldeles för många val att göra, och den här meditation blev ett av mina verktyg att komma i kontakt med mig själv, och den gudomliga universella kraften.

Så här säger Birkan Tore själv om sin meditation; -Cosmic Heart Meditation – Denna meditation kan användas för personlig läkning, och sänder läkning till de som behöver. Jag skulle vilja ge denna meditation som en gåva till er med förhoppningar om att fler människor ska koppla upp sig till den helande kraften av ovillkorlig kärlek.

Så låt dej guidas, och ta emot den helande kraft som denna meditation har. Och nu i juletider kan det vara bra att se till att bli lite påfylld.

Annie ♡  

Söndagskänsla..

God morgon och välkommen sköna söndag. Vintertiden är här och vi går sakta men säkert mot advent, bara tre veckor kvar. Men söndagar kan njutas av varje vecka. I vintertider ska vi tagga ner, precis som naturen går in i viloläge så ska även vi människor följa den rytmen.

Så varför inte relaxa hela dagen, tänd ljus, drick något varmt och gott. Lyssna på detta underbara mantra som ger så mycket lugn och fin känsla, och inte minst skapar härliga vibrationer. Din själ kommer tacka dej.

Gayatri är ett av kraftfullaste mantrana.  Gayatri mantrat stimulerar vår inre visdom, lugna våra tankar och känslor och ger oss en meditativ upplevelse.

Gayatrimantrat:

Tat savitur varenyam
bhargo Devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat

Det är lite olika tolkningar om betydelsen, så här säger Deval Premal – ”May all beings on earth reach enlightenment,” but as with all mantras, the meaning of the Sanskrit words isn’t as important as the effect the vibrations of the words have on the body and energy centers”

By Đayānanđ Sarasvaŧī:
’O God, You are the giver of life, the remover of pain & sorrow, the giver of happiness; O Creator of the universe, may we receive Your supreme sin-destroying light; may You guide our intellect in the right direction.’

Men precis som Deval Premal säger, orden i sig är inte viktigast i början, utan vibrationerna ger dej en känsla, det är den som är viktigt. Så sätt dej eller lägg dej ner, och slappna av. Tänd ett ljus om du vill och bara slappna under meditationen, och känn. Busenkelt, eller hur. Och du har fått en 30-minuters meditation.

Skön söndag till er alla, ♡  Annie, och så klart kan du använda dej av mantrat vilken dag som helst, varför inte varje dag!


Jai Jagdeesh

Min stora favorit, Jai Jagdeesh är helt fantastisk live. Jag har haft det stora nöjet att få ta del av henens europa turné, och även en magisk work shop. den här filmsnutten låter jag gå på repeat, om och om igen. Den här versionen är inte släppt än, men hoppas verkligen den kommer snart för den är underbar.



Ek Ong Kar, Sat Nam, Siri, Wahe Guru

En av de första meditationerna somYogi Bhajan (mannen som förde kundaliniyogan till västvärlden) lärde sina elever i USA. Den har utrensande effekt och involverar alla chakrorna.

Den ger dig kontakt med det universella.

Mantrat betyder “En skapare skapade denna skapelse. Sanning är dess identitet. Obeskrivlig är denna visdom”

Hoppas ni med njuter lika mycket som jag, och när den släpps på riktigt så ska jag säga till .

♡ Annie.