Har du testat att utföra guidade meditationer nån gång? Det finns en mängd olika på Youtube som har olika syften, det är bara att gå in och söka.
I oroliga tider som nu, speciellt om du sitter i karantän och kanske känner dej orolig är det bra att skapa balans i livet.
De bästa guidade meditationerna tycker jag inte är de svenska dessvärre, kanske är det något man skulle ta och göra inspelningar på?
Men här kommer en i alla fall, som jag tycker du kan testa och se om den ger dej något.
Det här är en meditation där du kan möta dej själv, dina guider eller kanske till och med ett möte med någon kär som gått över till andra sidan.
Att hitta lugnet kan vara svårt, men det går. Försök att bestämma dej för att varje dag, samma tid, att göra någon form att meditation. Att det blir schemalagt, precis som att man går till jobbet. Vi mår bra av rutiner, speciellt nu när alla dagar är lika, och det är lätt att vända på dygnet. Och det blir som en positiv trigger på själen.
Jag har några tider bestämda då jag gör mina meditationer, kl 8.30 och kl 17.00, ibland flyttar jag dem fram eller tillbaka en halvtimme, men 2 gånger om dagen gör jag det. Oavsett vad det är du gillar att göra, försök få in rutiner, något som fyller på dej, och motar bort oron och ger dej balans. Ur detta kommer enbart gott, och framför allt ger balans och att du kommer i kontakt med din själ, din önskan och därmed oxå kommer du i kontakt med din livsväg.
Balans, balans, balans, Annie