Självkänsla och självkärlek.

Hur har du det med din självkänsla och din självkärlek? Jag tror faktiskt att just ordet “självkärlek” har nått många under det sista halvåret.

En sak som slår mej , eller rättare sagt, som går som en röd tråd i mina samtal med personer som kontaktar mej är just självkänsla och självkärlek.

Och de samtalen kan jag dela in i två grupper. En grupp som uttalar det själva, att de har börjat att ta hand om sig själv. Att de börjat förstå vikten av att faktiskt älska sig själv. Och värdesätta sig själv som person.

Den andra gruppen är de som inte alls kommit dit. Men vars problem väldigt ofta beror på att de just inte inser sitt eget värde. Och när man inte gör det själv, så blir det lätt att andra inte gör det heller. De här personerna har oftast inga direkta gränser, och vågar ofta inte säga vad de känner, vill eller hur de mår. Väldigt ofta för att de tror att de ska bli lämnade.

Men det här är ingen quick fix. Att bygga sin självkärlek tar tid, kan vara svårt och skrämmande. Men oj vilken skillnad livet får när man bygger upp den! Man behöver inte göra allt på en gång, ta små små steg och det känns jobbigt. Att lära sig att komma i kontakt med sig själv, börja förstå vad man behöver för att må bra.

Ett sätt kan vara att verkligen peppa sig själv om man gjort något bra. Blev kvällsmaten god? Jamen känn då bara YEEESS vad bra jag är! Eller börja dagen med att se dej själv i spelgen och säg, Hej på dej du! Du är inte så tokig ändå. Eller ännu bättre, säg att Du älskar dej själv, samtidigt som du tittar dej djupt i ögonen. Det är en övning som faktiskt väldigt många inte klarar att göra.

Annie

Alla hjärtans dag!

Stor kram till er alla på alla hjärtans dag.

Eller på Valentines dag, som vi egentligen firar i dag. Jag tycker att “alla hjärtans dag”, är precis vad namnet säger till för att hjärtan. Alla oss, oavsett om vi är i en kärleksrelation eller inte. Någon form av relation har de flesta. Relation till vänner, familj, syskon, föräldrar, barn, kollegor etc.

Men glöm inte bort relationen till dej själv. Jag har skrivit det förut, att jag tror att läxan för 2021 är “Självkärlek”, för att. Inte att förväxla med egoism. Utan att faktiskt förstå att vi duger som vi är, vi är unika varelser, att det finns ingen mer som just DU. När vi kan inse vårt eget värde, älska oss själva det är du vi oxå kan ge villkorslöst utan att döma. Då har vi uppnått vår storhet.

Så varför inte starta i dag. ge dej en dag av att känna dej stolt över att vara du. Tacka dej för allt du klarat av hitintills i ditt liv. Tänk till på några bra saker du gjort som du känner dej stolt av. Inget är för stort eller för litet. Har du något du vill göra i dag? Gör det! Ta tid för dej själv och ditt välbefinnande. Ge dej även tid att fundera på vad du vill ha ut av din framtid.

Om du har andra människor som du ska umgås med i dag, ge kärlek, snälla tankar, och visa dem uppskattning. Fokus på vad du kan ge (både dej själv och andra) Sedan kommer det du får som en fin överraskning till dej. Ta tacksamt emot.

kram, Annie

Vem är du?

Vem är du, och vad boostar du dej själv med? Laddar du dej själv dagligen med positiva ord, eller kanske mer troligt negativa ord?

Det är så lätt att se sina egna fel och framförallt sina brister. grejen är att vi blir vad vi tänker om oss. Så se till till att lyfta dej själv. Peppa dej själv med positivitet. Se vad du faktiskt åstadkommer. Det låter kanske lätt, men är allt annat än lätt. Vem är du? Och vad du vill? Två grundläggande frågor som kan ändra allt, när du väl kan besvara dem.

Jag älskar den här bilden. Och DU är allt detta, plus massor av andra saker som bara du kan veta.

Så ta dej en riktigt funderare på vem du är och vad du vill. Och vad vill du bli! Hur vill du uppleva dej själv om 5 år? Sätt mål för hur du vill utveckla dej själv, göra det bästa av det du fått i detta livet.

Det är så man skapar lycka. Att utveckla sig själv så att man blir nöjd med den man är. Då har du en bra grund att stå på, ja faktiskt den bästa grunden. Sedan kommer allt det andra. Men börja med dej själv, och varför inte börja nu.

Glädje och ljus,Annie

Hipp hurra för ett nytt år!

Äntligen kan vi lämna 2020 bakom oss, och blicka fram mot ett nytt år! 2021 välkommen!

Hipp hipp hurra för ett nytt år, ny början, och nya möjligheter. Inte minst ny energier. Jag vet inte vad ni tycker men jag tycker redan det känns lättare att leva. Jag kommer med en rapport om kommande energier och påverkan inom kort. Men först vill jag bara säga Gott Nytt magiskt år till oss alla.

Man kanske kan se processen som vi gått igenom som att att gå från larv, till puppstadiet (2020) och nu är det dags att bli fjärilar, vårt bästa jag!

Det är mycket som går åt rätt håll nu. Planeternas förflyttning som kommer påverka oss på ett nytt sätt, vi har midvintersolståndet bakom oss och vi får mer ljus för varje dag som går.

Vaccinet finns, vilket gör att att vi inte kommer behöva leva isolerade på det sätt som vi gjort 2020. Utan nu kan se fram emot ett nytt normala där vi kanske är lite klokare, och värderar saker och ting på ett mer värdefullt sätt än vi gjort tidigare. Se det som en fun utveckling av dej själv. Att fått ett lugnare år, som inte skulle ha varit möjligt om inte Corona lamslagit hela vår vackra värld. Förhoppningsvis kommer det komma gott ur detta kaos. För ur kaos föds ordning.

Jag önskar er alla en lugn, fin start på 2021, ta det lugnt, känn er själva, och följ din intuition och ditt hjärta, då kommer du alltid rätt, Annie.

Ensam hemma till jul.

Är du en av oss alla som får fira julen mer eller mindre ensam hemma i jul?

Den här julen blir väldigt annorlunda, för väldigt många. För första gången någonsin kommer jag vara ensam hemma till jul. Jag brukar alltid resa till min släkt och vänner, eller några reser till mej. I år blir det inga resor över huvud taget.

Tomma gator, och ensam hemma i jul? I så fall delar du det med väldigt många andra. Vi är ensamma tillsammans.

Och jag vet också att jag är väldigt lyckad lottad som har förmånen att år efter år kunna vara del av en gemenskap och ha en självklar plats och nära och kära. Långt ifrån alla har det. Vilket gör att just julen och storhelger kan bli extra tunga för många. Men i år blir den siffran större än någonsin.

Många av mina kunder befinner sej i precis samma situation. Som redan har uttryckt sorg, oro för att inte få möta sina familjer/vänner. Gemenskapen med nära och kära fryser inne på grund av Covid 19 och virusets framfart. Viktigt är att komma ihåg att vi gör det det att hjälpa andra som är i riskgruppen. Det handlar om solidaritet, medkänsla och ansvar. Och då får det helt enkelt bli så.

Uppkopplad mot telefonen under julhelgen!

Så jag, och flera av mina medarbetare kommer försöka vara inloggade så mycket vi kan för att finnas till här för dej. Känns det tungt, ring mej, eller någon av de andra som gärna ser fram emot en pratstund och dela ensamhet med dej.

Den här julen kommer vara speciell på fler sätt än ett, för de flesta av oss har haft ett tufft år. Ett år som gör att vår framtid kommer att se annorlunda ut.

Så först och främst så sitter vi i samma båt! Vi är ensamma tillsammans. Så starkt brukar inte den känslan vara. Vi är en del av något större. Fler än bara jag upplever detta just nu. Vi gör det tillsammans. Det är en gemenskap.

Och det ger oss oxå tillfälle att känna inåt, försöka komma i kontakt med vad det verkligen är som vi vill. Så se det som en ny chans att faktiskt ändra din framtid, och kanske komma in på en väg du inte trodde var möjlig. Ur kaos föds balans, och nytt liv. Förhoppningsvis kommer vi varandra mycket närmare.

Annie ♡
DU KAN KONTAKTA MEJ PÅ TEL: 0939-1147147. ELLER LÄSA MER OM MEJ PÅ  HTTPS://WWW.XN–SPLIVE-JUA.SE/SPADAM/ANNIE-211/ . DÄR ÄR DU ÄVEN VARMT VÄLKOMMEN ATT LÄMNA KOMMENTARER OM VÅRT SAMTAL. KRAM ANNIE 

Dags att kliva in i det nya.

Vi närmar oss slutet av detta år, 2020. Och det börjar närma oss tiden att kliva in i det nya året, 2021.

Som alltid är det bra att försöka göra en sammanfattning av det gångna året. kanske extra mycket i år eftersom det varit ett väldigt tufft år för många. Att göra ett bokslut helt enkelt. Så att vi kan lämna bakom oss det vi inte vill ha med oss in i det nya året. Så här kan du förbereda dej med att kliva in i det nya.

Jag hittade ett super inspirerande Youtube klipp av The Unexpected Gypsy. Där man får tips om vackra dagböcker /skrivböcker med anteckningar, levnadsråd, klipp, klistra och måla. Man kan säga att det blir som en klippbok av det som är viktigt för dej. En bok med dina affirmationer, drömmar egen pepping och målsättningar.

Så här säger hon själ om skapandet av en dagbok som helas själen:

“Även om fokus på denna dagbok är att skriva för att må bra, självförbättring och egenvård, tycker jag fortfarande om att inkludera några kreativa element också; collage och användning av citat också. Så det är en blandning mellan att skriva dagbok och konstjournal egentligen beroende på vad jag är på humör för!

Jag får ofta frågan – “hur man startar en ny dagbok?” och “hur man startar en dagbok om du är nybörjare?” Så den här videon borde förhoppningsvis svara på några av dessa frågor. Och när vi närmar oss slutet av 2020 och början av 2021 är det den perfekta tiden för en ny tidskrift!”

Och jag kan bara hålla med, det som hon skapar är otroligt vackert och själfullt. Perfekt att starta upp nu. Så släng in en önskan till, en vacker skrivbok. Kanske är du ensam hemma mycket under helgerna nu, i så fall har du massor av tid att fixa din egen helande själsbok.

Annie ♡
DU KAN KONTAKTA MEJ PÅ TEL: 0939-1147147. ELLER LÄSA MER OM MEJ PÅ  HTTPS://WWW.XN–SPLIVE-JUA.SE/SPADAM/ANNIE-211/ . DÄR ÄR DU ÄVEN VARMT VÄLKOMMEN ATT LÄMNA KOMMENTARER OM VÅRT SAMTAL. KRAM ANNIE 

Själsliga band, vad är vad?

Är han/hon min soulmate eller twin flame får jag ofta frågan av mina kunder. Ja vad är egentligen skillnaden på själsliga band, vad är vad?

Nu ska vi se om vi kan reda ut lite om våra själsliga band och vad är vad. Och vad det betyder. Samtidigt så kan det finnas olika sätt att se på det, olika förklaringar. Som jag ser det så är det lite som att religion har olika etiketer på samma innehåll.

Det här är en bild som jag hittade på nätet, och en förklaring så god som någon annan. Men kom ihåg att du väljer vad du tror på, för ingen har det rätta svaret, inget är rätt och inget är fel. Var och en blir salig på sin egen tro som det heter.

Men min övertygelse ligger i att våra själar känner igen varandra från tidigare möten, tidigare liv. Och det vi varit med om tidigare ligger kvar. Det behöver inte betyda att man ska vara “den utvalda” “den enda rätta”och att det handlar om kärlek.

Relationen från tidigare liv kan vara precis vad som helst. Förälder, barn, syskon, bästa vänner, fiender eller käresta. Men troligt är att man kan känna samma känsla som man hade då, utan att förstå varför. Eftersom själen kan identifiera och komma ihåg. men inte de liv och kroppar vi har i detta livet.

När man har ett själsligt band, oavsett vad vi väljer att kalla det så har vi ett band som inte kan brytas, men därmed inte sagt att det är mening att vi ska dela hela detta livet med varandra. Ibland blir det bara korta möten, och så ska det vara. Försök inte forcera, utan bara känn inom dej, för där har du ditt svar.

Annie ♡

Gör det lättare.

Hör du till dem som gör det lättare för dej, eller tar du en svårare väg? Här får de ett enkelt tips om hur du du faktiskt kan uppnå framgång och nå dina drömmar.

Jag hittade den här bilden på Facebook för ett tag sedan. Och jag tycker den visar så klart och tydligt på hur vi borde hjälpa oss själva att sätta upp våra mål. Helt enkelt, gör det lättare för dej.

Eller kanske inte målet i sig, för där ska man våga ta höjd, allt är möjligt så sikta på stjärnorna. Utan alla delmål för att uppnå det du drömmer om.

Det är bättre att ha många delmål, som faktiskt är nåbara och beta av dem ett efter ett. Istället för att ha så stora och svåra delmål att man inte ens klarar det första steget.

Så nu när vi närmar oss årets slut kan det vara bra att reflektera lite över hur året varit och sätta upp önskningar för nästa år. Och när du gör det gör massor av delmål. Gärna med en tidsaspekt för då kommer du ha så mycket större möjlighet att faktisk nå dina mål. Bryt ner det i små steg så kommer du snabbare att nå dit du önskar.

Annie ♡

Hjälpa och bli hjälpt.

Allt går i cirklar, det vi ger andra får vi tillbaka på ett eller annat sätt. Ge och ta, hjälpa och bli hjälpt, det är som en ständig återvinning.

I min sista post skrev jag om våra skyddsängar. Men vi är även det för för våra medmänniskor. Har någon någonsin sagt till dej att -Du är allt en riktigt ängel? Är du van att hjälpa och bli hjälpt?

“Vi lyfter oss själva genom att hjälpa andra”

Faktum är att många gånger är det givaren som får den största gåvan. Det känns så otroligt bra när man verkligen varit till hjälp för någon annan. Genom att ge vår hjälp till någon som behöver den så höjer vi oss själva och får en härlig känsla av att vara behövd, att kunna göra skillnad, att påverka någon annan på ett positivt sätt.

Så lår era barn vid tidig ålder att dela med sej, gör det till en vana att hjälpa andra, och tillåt dej sedan att njuta av känslan som frigörs i en sådan handling. Och låt andra hjälpa dej! Såg inte att du kan själv. Var frikostig genom att ta emot hjälp, så andra får känna känslan av att göra skillnad och vara behövda. Det tror jag är otroligt viktigt i tider som dessa.

Annie ♡

DU KAN KONTAKTA MEJ PÅ TEL: 0939-1147147. ELLER LÄSA MER OM MEJ PÅ  HTTPS://WWW.XN–SPLIVE-JUA.SE/SPADAM/ANNIE-211/ . DÄR ÄR DU ÄVEN VARMT VÄLKOMMEN ATT LÄMNA KOMMENTARER OM VÅRT SAMTAL. KRAM ANNIE 

Vilotid och vintertid.

Nu har vi gått in i vilotid och vintertid igen. Klockorna ställs tillbaka en timma. En timme till av 2020, vilket vi kanske inte vill ha om vi tyckt att detta året haft stora utmaningar.

Men vi får inte mer än vad vi klarar sägs det. Det viktiga är att vi gör det bästa av det, och framför allt var inte rädd för förändringar. Som sagt vi har gått in i vilotid och vintertid i dag. Så i dag kan vara en bra dag att reflektera. Över hur året varit, hur har du mått, vad har du gått igenom, vad har du klarat/ inte klarat. Ta dej sen en funderare på vad du vill ha mer/mindre av i ditt liv.

Bild: Jessica Boehman – Bedtime Stories, Girl with kid, bear, fox.

Men min tips till dej är att redan nu sakta ner lite, ge dej mer tid för att vila, reflektera och känna inåt, lyssna på ditt hjärtas röst och din själs viskningar. För de är ditt kompass och segel mot din framtid. Vintern är perfekt att följa naturens tempo och låte det inre arbetet få tid och utrymme.

Nu är det 2 månader kvar av 2020 och lika lång tid att göra avslut, bokslut om du så vill. För att sätta nya mål, nya vägar och möjligheter har/kommer att dyka upp för dej om det är det du vill. Börja med dej själv, sedan se dej själv som en del av hela vår värld, vi är som arbetsmyror i samma stack.

Vi bygger och skapar vårt underbara samhälle tillsammans. Det tror jag är en av läxorna förändringsårets 2020 ville visa oss. ta dej nu en funderare på vad ditt syfte är och hur du kan bidra till en bättre dag.

Annie ♡

Du kan kontakta mej på tel:0939-1147147, eller läsa mer om mej på  https://www.xn--splive-jua.se/spadam/annie-211/ Där är du även varmt välkommen att lämna kommentarer om vårt samtal. kram Annie