Självkänsla och självkärlek.

Hur har du det med din självkänsla och din självkärlek? Jag tror faktiskt att just ordet “självkärlek” har nått många under det sista halvåret.

En sak som slår mej , eller rättare sagt, som går som en röd tråd i mina samtal med personer som kontaktar mej är just självkänsla och självkärlek.

Och de samtalen kan jag dela in i två grupper. En grupp som uttalar det själva, att de har börjat att ta hand om sig själv. Att de börjat förstå vikten av att faktiskt älska sig själv. Och värdesätta sig själv som person.

Den andra gruppen är de som inte alls kommit dit. Men vars problem väldigt ofta beror på att de just inte inser sitt eget värde. Och när man inte gör det själv, så blir det lätt att andra inte gör det heller. De här personerna har oftast inga direkta gränser, och vågar ofta inte säga vad de känner, vill eller hur de mår. Väldigt ofta för att de tror att de ska bli lämnade.

Men det här är ingen quick fix. Att bygga sin självkärlek tar tid, kan vara svårt och skrämmande. Men oj vilken skillnad livet får när man bygger upp den! Man behöver inte göra allt på en gång, ta små små steg och det känns jobbigt. Att lära sig att komma i kontakt med sig själv, börja förstå vad man behöver för att må bra.

Ett sätt kan vara att verkligen peppa sig själv om man gjort något bra. Blev kvällsmaten god? Jamen känn då bara YEEESS vad bra jag är! Eller börja dagen med att se dej själv i spelgen och säg, Hej på dej du! Du är inte så tokig ändå. Eller ännu bättre, säg att Du älskar dej själv, samtidigt som du tittar dej djupt i ögonen. Det är en övning som faktiskt väldigt många inte klarar att göra.

Annie

Alla hjärtans dag!

Stor kram till er alla på alla hjärtans dag.

Eller på Valentines dag, som vi egentligen firar i dag. Jag tycker att “alla hjärtans dag”, är precis vad namnet säger till för att hjärtan. Alla oss, oavsett om vi är i en kärleksrelation eller inte. Någon form av relation har de flesta. Relation till vänner, familj, syskon, föräldrar, barn, kollegor etc.

Men glöm inte bort relationen till dej själv. Jag har skrivit det förut, att jag tror att läxan för 2021 är “Självkärlek”, för att. Inte att förväxla med egoism. Utan att faktiskt förstå att vi duger som vi är, vi är unika varelser, att det finns ingen mer som just DU. När vi kan inse vårt eget värde, älska oss själva det är du vi oxå kan ge villkorslöst utan att döma. Då har vi uppnått vår storhet.

Så varför inte starta i dag. ge dej en dag av att känna dej stolt över att vara du. Tacka dej för allt du klarat av hitintills i ditt liv. Tänk till på några bra saker du gjort som du känner dej stolt av. Inget är för stort eller för litet. Har du något du vill göra i dag? Gör det! Ta tid för dej själv och ditt välbefinnande. Ge dej även tid att fundera på vad du vill ha ut av din framtid.

Om du har andra människor som du ska umgås med i dag, ge kärlek, snälla tankar, och visa dem uppskattning. Fokus på vad du kan ge (både dej själv och andra) Sedan kommer det du får som en fin överraskning till dej. Ta tacksamt emot.

kram, Annie

I väntans tider..

Jag går i väntans tider, men som man säger, den som väntar på något gott, väntar aldrig för länge.

Ja det kanske stämmer, att det är själva önskan och resan till målet som är grejen. Men när målet skjuts upp om och om igen, så är det inte lika kul att gå i just väntans tider.

Vad jag väntar på och längtar efter och som ideligen flyttas framåt är min yin yoga lärare utbildning. Först skulle den ha varit Augusti 2020, sedan januari 2021, sista budet vari i början på April 2021. Men eftersom utbildningen är utanför Europa så blir det inget av med det heller. (vi får ju inte resa utanför EU tills 15 april) NU har vi inte fått något nytt datum än.

andas in, andas ut, andas in, andas ut. Allt kommer bli bra. Allt kommer bli precis som det ska…när tiden är mogen.

Kanske lika bra för det är ju fruktansvärt osäkert med vart pandemin tar vägen. Den verkar ju vara här för att stanna, i alla fall ett bra tag till.

Så det enda man kan göra är att använda sitt tålamod, ha förståelse och inse att att det som sker, sker bäst. är det mening att jag ska gå denna utbildningen, så kommer den när tiden är mogen.

Har du oxå något som du väntar på men som inte blir av? Försök att inte bli frustrerad, tänkt till, tänk om, och kan du göra på något annat sätt tills du når ditt mål?

Jag fortsätter att träna själv, kör utbildningen, förkovrar mej i det rekommenderade studiematerialet, så det enda som kan hända är egentligen att jag blir bättre förbered än om utbildningen hade skett i augusti 2020.

Om du vill veta mer om vad just yin yoga är bra för, kan du kolla in den länken här. Kanske ett tips att göra medans du väntar på din förändring.

kram Annie

Årets första nymåne

Årets första nymåne är här. Den står 23 grader i Stenbocken, kl 06,02.

Då kanske du undrar om det har någon betydelse? Eller är det bara vilken nymåne som helt. Faktum är att det har betydelse då det påverkar oss på olika sätt. Faktum är att det är den mest potenta månskära detta året.

Jag har tidigare skrivit om att man ska niga för nymånens skära. Men denna första och starka nymåne vill jag uppman er att ställer er i TADASANA, bergspositionen istället.

TADASANA, bergspositionen

TADASANA -Stärker lår, knän och anklar. Stärker kroppen och ökar flexibiliteten. Positionen förbättrar din hållning och balans. Den är bra för din ryggrad och din smidighet. Positionen förbättrar även din blodcirkulation.

Ett perfekt sätt att välkomna din egen hälsa i nymånens energi då den står i den starka och smidiga Stenbockens tecken, det enda djur som faktiskt kan klättra i berg!

Om du har ett astrologist födelsediagram, ta då och titta efter var har du din 23 ° Stenbock i ditt diagram? För mej ligger den punkten i det sjätte huset, vilket är hälsans hus. Och faktum är att jag är nästan aldrig sjuk.

Om du inte har ett födelsediagram kan du lätt skaffa dej ett gratis online. Det finns massor av bra sidor. Så kan du leta efter Stenbocken 23 grader och se vart den punkten ligger för dej.

Vi har alla gått igen så mycket under det senaste året, så nu stärker vi oss från tidigare erfarenheter, för att börja om.

Nymånens välsignelser till er alla – överlev och frodas, Annie

Vem är du?

Vem är du, och vad boostar du dej själv med? Laddar du dej själv dagligen med positiva ord, eller kanske mer troligt negativa ord?

Det är så lätt att se sina egna fel och framförallt sina brister. grejen är att vi blir vad vi tänker om oss. Så se till till att lyfta dej själv. Peppa dej själv med positivitet. Se vad du faktiskt åstadkommer. Det låter kanske lätt, men är allt annat än lätt. Vem är du? Och vad du vill? Två grundläggande frågor som kan ändra allt, när du väl kan besvara dem.

Jag älskar den här bilden. Och DU är allt detta, plus massor av andra saker som bara du kan veta.

Så ta dej en riktigt funderare på vem du är och vad du vill. Och vad vill du bli! Hur vill du uppleva dej själv om 5 år? Sätt mål för hur du vill utveckla dej själv, göra det bästa av det du fått i detta livet.

Det är så man skapar lycka. Att utveckla sig själv så att man blir nöjd med den man är. Då har du en bra grund att stå på, ja faktiskt den bästa grunden. Sedan kommer allt det andra. Men börja med dej själv, och varför inte börja nu.

Glädje och ljus,Annie

Dags att kliva in i det nya.

Vi närmar oss slutet av detta år, 2020. Och det börjar närma oss tiden att kliva in i det nya året, 2021.

Som alltid är det bra att försöka göra en sammanfattning av det gångna året. kanske extra mycket i år eftersom det varit ett väldigt tufft år för många. Att göra ett bokslut helt enkelt. Så att vi kan lämna bakom oss det vi inte vill ha med oss in i det nya året. Så här kan du förbereda dej med att kliva in i det nya.

Jag hittade ett super inspirerande Youtube klipp av The Unexpected Gypsy. Där man får tips om vackra dagböcker /skrivböcker med anteckningar, levnadsråd, klipp, klistra och måla. Man kan säga att det blir som en klippbok av det som är viktigt för dej. En bok med dina affirmationer, drömmar egen pepping och målsättningar.

Så här säger hon själ om skapandet av en dagbok som helas själen:

“Även om fokus på denna dagbok är att skriva för att må bra, självförbättring och egenvård, tycker jag fortfarande om att inkludera några kreativa element också; collage och användning av citat också. Så det är en blandning mellan att skriva dagbok och konstjournal egentligen beroende på vad jag är på humör för!

Jag får ofta frågan – “hur man startar en ny dagbok?” och “hur man startar en dagbok om du är nybörjare?” Så den här videon borde förhoppningsvis svara på några av dessa frågor. Och när vi närmar oss slutet av 2020 och början av 2021 är det den perfekta tiden för en ny tidskrift!”

Och jag kan bara hålla med, det som hon skapar är otroligt vackert och själfullt. Perfekt att starta upp nu. Så släng in en önskan till, en vacker skrivbok. Kanske är du ensam hemma mycket under helgerna nu, i så fall har du massor av tid att fixa din egen helande själsbok.

Annie ♡
DU KAN KONTAKTA MEJ PÅ TEL: 0939-1147147. ELLER LÄSA MER OM MEJ PÅ  HTTPS://WWW.XN–SPLIVE-JUA.SE/SPADAM/ANNIE-211/ . DÄR ÄR DU ÄVEN VARMT VÄLKOMMEN ATT LÄMNA KOMMENTARER OM VÅRT SAMTAL. KRAM ANNIE 

Första veckan i Augusti, dax att summera lite..

Vad du kan förvänta dej av augusti.

Augusti 2020 är både actionfylld och lekfull. Augusti är även en semester månad för många och för med sig interaktioner som hjälper oss att koppla av i livets flöde och ge oss positivt stöd.

Vart har vi gått, och vart är vi på väg? Behöver vi ändra spår?


5 augusti – Merkurius går in i Lejonet


Vårt tänkande och kommunikationen blir mer självsäker och självhäftande när Merkurius ansluter sig till Solen som står i lejonets tecken. Vi kommer inte att vara så motvilliga att tala vår sanning, vilket var fallet när Merkurius stod i kräftans tecken utan snarare ville gömma sig än att riskera att bli lurad eller missförstått. Så med Merkurius i Lejonet kommer vi ha lättare att tala hjärta till hjärta.


5 augusti – Venus i konjunktion med Norra Noden


Venus går i linje med Nordnoden den 5 augusti. Venus har varit i Tvillingarna sedan 4 april. Vi har haft fyra månader att “tänka” på vad vi vill, vad som gör oss lyckliga och vad vi värderar mest i liv. Tvillingarna avslöjar dubbelheten mellan våra värderingar och våra val. När det vi säger och vad vi gör inte matchar, måste vi allvarligt talat överväga våra val för att förena vår inre dubbelhet, dvs vår inre konflikt.


Nordnoden representerar framtiden och vart vi är på väg. När Venus och Nordnoden anpassas måste vi göra val om grunden från vilken vi skapar vår framtid. Vi kan inte längre leva med dubbla budskap och tror att vi kan komma undan med vår oäkthet.


Det är dags att reflektera över vad som har hänt i våra liv under de senaste fyra månaderna, och särskilt under Venus Retrograd (13 maj-25 juni). Hur har omständigheterna i ditt liv avslöjat skillnader mellan hur du lever ditt liv och hur du vill leva ditt liv? Utmanande situationer som har skapat smärta, sjukdom, förvirring eller konflikt är meddelanden som något måste förändras.
Lyssna på ditt hjärta och känna dina känslor för att få svar. Som du antagligen redan vet kan vi inte hålla hemligheter från oss själva. Vi kan tillfälligt välja att leva i förnekande, men vi kan inte andas när vi stoppar huvudet i sanden för evigt.


Venus sammankoppling med norranoden påminner oss om att kärlek och vänlighet alltid är svaret.


7 augusti – Venus går in i Kräftans tecken.
Koppla av och känna skiftet! Venus flyttar sig till det “må bra” -tecknet, nämligen kräftan och ut ur Tvillingarnas mentala dualitet. Hur bra gjorde Tvillingarna sitt jobb? Vaknade vi upp och blev mer medvetna om det bubbla i våra personliga liv och kollektiva institutioner? Är vi redo att förändras på riktigt?


Vi har passerat sju månader, över hälften av år 2020. Det är dags att göra ett första försök att förstå allt detta med vårt hjärta.

När är vi som lyckligast?

Det är två åldrar i livet där vi har lyckotoppar enligt forskare. Och det är tycker jag är riktigt intressant av flera anledningar. Jag tycker det är rent tragiskt att i mångas ögon är vi uträknande när vi passerar 40. Då är vi inte intressanta på arbetsmarknaden, media vänder sig nästan enbart till den 20-åriga målgruppen. Så trist, och vilket slöseri med resurser och kunskap. Hur kan man vara förbrukad innan man ens kommit halvvägs?

Men tillbaka till våra lyckotoppar. Det finns två lyckotoppar i livet enligt en studie som gjorts i Storbritannien – när man är 16 år och 70 år. (självklart är det generellt och många faktorer spelar in, men rent generellt så stämmer det)

69 år och i topp! Hellen Mirren i dag 74 år, är bara en av många nya framgångsrika personer som är i sin anda lyckofas. Men man behöver inte vara skådespelare, modell, eller offentligt erkänd för att vara lycklig. Det viktiga är att förstå själv att man inte är borträknad pga av sin ålder, utan stå på dej! Visa din styrka, kunskap och livsglädje!

Studien kunde se mellan 25 och 55 år kan ångestnivåerna öka, men när vi börjar passera 50 så minskar det och vi börjar sakta må allt bättre och vid 70 års ålder är livet på topp! Vid 16 år har man inte ännu behövt ta så mycket ansvar, och det riktiga vuxenlivet har inte börjat.

Så tänk om vi alla skulle börja prata om att vid 50 vänder det, då går vi mot ett nytt lyckligare liv, vi våra chans nr två att bygga upp ett härligt liv, istället för att se oss som förbrukade och livrädda för att bli av med jobbet.

Flera andra studier har pekat på att man blir lyckligare ju äldre man blir, och det har att göra med att man faktiskt blir klokare med åren, har mer erfarenhet och kunskap med sig i bagaget och lär sig vad i livet som är viktigt.

Hur blir man då en lycklig person? Enligt statistik från just denna undersökning så hade man bra förutsättningar för att bli lycklig om man hade god hälsa, ett jobb och en partner.

Men vägen till lycka är olika för alla, och vad som skänker lycka är väldigt individuellt. Så det viktiga är att vad som är viktigt för dej, och när du vet det se till att ta hand om fas 2 i livet på bästa sätt.

Väldigt många av mina kunder bekräftar detta, att de startar om, rensar upp och börjar leva deras dröm i mitten av livet, de hittade styrka, viljan och målet.

Annie ♡

Inre utveckling..

Inre utveckling är ett vida brett begrepp. En sak att öva sin egen inre utveckling på är att lära sig läsa av andra människor och deras energi.

Här kommer en enkelt teknik som gör att du kommer i kontakt med dej själv, din intuition och blir mer lyhörd och sensitiv för andras energier.

Börja med att vara medvetet uppmärksam hur du påverkas när du möter andra människor.

Hur känner du dig? Hur påverkas kroppen? Vill du luta dig framåt (suga in energi) eller luta dig bakåt (hålla tillbaka energin). Hur påverkas dina tankar? (oroliga, glada m.m.) Hur påverkas dina känslor? Är allt fint och bra, ja då alstrar ni båda härliga energier. Men inbland är den man möter på uruselt humör och sprider negativa energier omkring sej, här är det viktigt att du inte “smittas” av den känslan, utan tvärtom. Kanske till och med att mötet med dej, blir den andres positiva vändning den dagen.

Så här gör du när du möter någon med negativ energi (som tex. är arg eller upprörd):

Slappna av, för oftast spänner vi omedvetet hela ryggpartiet. Ta några djupa andetag, oftast blir vår andning grund och stannar i bröstet, du ska andas djupt ner i magen. Att djupandas är något som alla borde träna på, bra i alla lägen där vi blir oroliga, nervösa, idrottar eller har svårt att sova.

Nästa steg blir att skicka ljus och kärlek:

Tänk på att negativa tankar hos dig själv påverkar den andra till ännu mer negativitet och dessutom drar vi till oss dennes negativitet mer om vi själva tänker negativt om den personen. Vi vet inte vad som hänt personen innan mötet, de dåliga energierna har troligtvis inget att göra med dej. Ta inte den andres energi, ge istället av din fina energi. Försök att känna in den andra personen, ha ögonkontakt om det är möjligt, försök att le med dina ögon, samtidigt som du läser av den andres ögon. var uppmärksam.

Jag har ett motto, jag vill inte att en person jag möter ska gå med sämre energier än när den kom till mej. Jag vill alltid sätta ett ljusspår i de jag möter, Annie ♡

Sluta aldrig utvecklas.

En av mina förebilder är underbara Louise Hay. En stark kvinna som hade en tuff start i livet kan man väl minst säga. Som vände allt till en framgångsaga.

Men det är inte anledningen till att hon är min förebild. Utan att hon slutade aldrig att lära sig nytt. Fram till 90 års ålder så gick hon kurser och utbildningar, hennes livsenergi styrde hennes val, inte hennes ålder. Tänk om alla kunde tänka så, vilken fantastik värld vi skulle ha då.

Din egen förvandling, låt den ske..

Tänk vad mycket härligt det finns allt lära sig, en livstid är för kort om du frågar mej. Jag har ett flertal utbildningar på gång, trots att jag är i mitten på livet, eller kanske just på grund av det.

Det sista jag anmält mej till nu är en Yin Yoga lärare utbildning, ytterligare ett av mina mål som jag kan bocka av i slutet av januari 2021.

Har du några mål? Om inte ta dej en funderare på om det finns något du skulle vilja förverkliga. Ta bort alla hinder, bara låt den tänka fritt. Tänk, I den bästa av världar då skulle jag_________________!

Skriv ner det! Se det! Och visualisera dej i den kostymen. Sen kan du släppa det, för du har skickat universum en önskan. HUR det ska kunna gå ska du lämna åt universum och den gudomliga kraften.

Har du några förebilder? Om inte, skaffa dej det. För det öppnar nya dörrar, nya möjligheter. Vi människor har en tendens att sätta de störta hindren för utveckling själva.

I den bästa av världar utvecklas vi till våra bästa jag, Annie ♡