Category: Målsättning

Posted on

Kunskapsresa

Kunskapsresa, ja det kan betyda mycket. En kunskapsresa kan göras både invärtes genom förkovring av kunskap, själslig utveckling men även som jag snart ska göra, genom att resa bort för att läsa mer.

Jag ska resa bort för att slutföra men yin yoga lärarutbildning. Äntligen, har väntat på detta i 2 år. Men på grund av Pandemin har det lagts på is flera gånger. men nu är det dax!

Photo by Chris Ensey on Unsplash

Så från den 19 mars till den 12 april kommer jag inte finnas online. Men är tillbaka igen den 12 april, och ser med glädje fram emot att jobba med er igen. För den som behöver hjälp och vägledningen under tiden rekommenderar jag varmt någon av mina kollegor på linjen.

På återseende den 12 april, Annie.

Posted on

Bli sitt bästa jag.

Vi har alla kapacitet att gå från bra till bättre.

Utan att behöva göra en total helomvändning, för sanningen är att du är redan bra! Men om du vill utvecklas lite, och stärka dej lite, skapa mer harmoni. Och känna dej stolt över din personliga utveckling, för bra kan alltid bli bättre. Då ska du få några tips här.

Gör någon form av avslut på kvällen innan du går och lägger dej. Fundera lite över dagen som gått och vad som hänt.

Var det något som du gjort riktigt bra? var då stolt över det, klappa dej på axeln och säg gärna till dej själv att det där gjorde jag riktigt bra!

Var det något du kände inte gick som du tänkt? Fundera då på hur du kan förbättra det i morgon.

Du kan börja med det, det kommer ta dej långt.

Annie

Posted on

Att våga gå sin egen väg.

Vågar du gå din egen väg? Eller känner du dej tryggare med att följa med? Och oavsett vad ditt svar är, är du tillfreds med det?

Att leva sitt liv efter sitt eget önskande, att våga tänka fritt, att våga följa sitt hjärtas och själs röst är inte alltid enkelt.

Din tanke kraft, din insikt, ditt liv och din intuition..

Men när man vågar följa det man står för, att vara ärlig, och att sätta höga både adla och moraliska värderingar för sej själv. Att tänka själv och inte falla för grupptrycket. Då är du sann mot dej själv. Att våga säga nej om något inte känns rätt. Då är du sann mot dej själv, och ger energi till dina drömmar och livsmål och utvecklas snabbare till att bli en person som du är stolt att vara.

Annie

Posted on

God fortsättning..

Då har vi tagit farväl av ett år, och står nu på första steget av det nya året.

Jag hoppas och önskar för oss alla att 2022 blir ett fint år. Med tanke på sista årens prövningar är många väldigt trötta, slitna och kanske fått för många utmaningar att hantera. Mycket av det som varit planerat har blivit inställt, och vissa saker är fortfarande osäkra.

Men det finns mycket man kan göra, utveckla genom att att titta inåt istället för utåt. Jag har sagt det förut och säger det igen, självkärlek, självinsikt, och självutveckling.

Sedan kan vi vända blicken mot de som står oss närmst. Inse deras värde, lyckan av ha familj, vänner, eller för många handlar det kanske bara om en vän! Men då är den vännen än mer viktig nu. Vi måsta ta hand om varandra.

Nästa steg är att hjälpa medmänniskor, de som behöver en hand, hjälp och stöd. Det är viktigare att titta över var kan vi bidra till en bättre värld. Att ha bra mål som värmer våra hjärtan, eftersom när vi hjälper andra så hjälper vi oss själva. Inte allt för sällan är det givaren som får den största gåvan.

Jag önskar er alla glädje, kärlek, hälsa och välmående. Överflöd av livets bästa! /Annie

Posted on

Dan före dan..

Dan före dan, före dan, före dan, före dan, före dopparedagen är det i dag. Den 19 december med andra ord.

Och nu närmar sig självaste julaftonen i raketfart. Men hinner du njuta? Eller gör du som din mamma, och kanske hennes mamma gjorde. Sliter och stökar, stressar och svettas för att sen vara helt slut? Gör inte det! gör på ett bättre sätt, gör rätt!

Njut istället hela juletiden och ljusen. Skapa harmoni i dag! Sista dagarna på den mörka årstiden närmar sig, och kommer före julafton. Så ta dej en funderare på vad året som gått gett dej. Känn tacksamhet för det fina, för läxorna du lärt. Men framför att känn efter hur du mår. Är du i balans? Vad sakans dej? Vad vill du ha mer av. Ta en timeout nu, och känn inåt. Tagg ner och inse att juletiden är så mycket mer än en dag som tar slut alldeles för fort. Här och nu.

Annie

Posted on

Detox innan julen.

December är en månad av många njutningar. Mat, dryck och godsaker i överflöd. Varför vänta tills Nyår för att skapa en nyttigare rutin.

Nu kan var en bra ide att börja boosta dej själv inför allt som vi troligtvis kommer att sätta i oss under kommande helger. kanske har de redan börjat med glögg mingel och dignande julbord.

En sak som du kan starta med omgående är att få i dej ett vatten som har tillsatser av sådan som hjälper din kropp att göra sej av med och öka förbränningen.

Att göra en kanna vatten med tillsatser av citron och ingefära hjälper även ditt immunförsvar att hälla dej frisk. Plussar du sedan på med skivor av lime, lite mynta gurkskivor så har du en dunderkur. Börja nu, och varför inte göra det till en nyttig hälsosam rutin att alltid ta några glas av detta varje dag.

Annie

Posted on

Ditt eget rum..

Har du något eget rum, som bara du har tillträde till? Dit du kan dra dej tillbaka och återfå din balans.

Att skap sitt eget rum, antingen rent fysiskt eller mentalt spelar ingen roll. Man behöver inte meditera och göra yoga för att ha ett mentalt rum. Det behöver heller inte vara ett riktigt fysiskt rum.

Men att skapa en trygg plats som du visualiserar är riktigt bra. En plats dit du går för att skapa balans, hämta energi och skapa din framtid. Många har en visualiserad trädgård eller liknande. Mitt hemliga rum, är ett rum som jag inrett på ett sätt som gör att jag blir lugn. Mitt rum flyter eller svävar, det är inte i kontakt direkt med något annat. Utan bara finns nånstans i universum.

Ofta vid mental guding och självhyptnos så jobbar man med dessa rum, så det inte bara ande & själ som mår bra här. och framför allt så stänger du av omvärldens påverkan, och går in i dej själv. Får fatt i ditt inre, dina egna känslor och önskningar.

Annie

Posted on

Tankens kraft

Tankens kraft gör mer än vad man kanske kan tro. Att använda sej av positiva affirmationer gör verkligen skillnad.

Tankens kraft är stark, men kan “programmera” om sig själv genom att skapa positiva tankemeningar, affirmationer för att manifestera det man önska uppnå i sitt liv.

Du kan välja vilka ord och meningar du vill. Du kan välja en eller flera. Väld det du vill ha fokus på. Ovanför finns en lång affirmation som täcker in allt. Om du inte kan välja kan du välja hela den. Jag gör en egen fri översättning av den här:

“Jag är lycklig, Jag är frisk, Jag är rik, Jag är trygg, Jag är värdefull, Jag är positiv, Jag är välsignad, Jag är tacksam, Jag är vacker, Jag har självkänsla, Jag är modig”

Plocka ut de meningar som du önskar skapa mer av i ditt liv eller saknar. Eller gör egna, eller varför inte ta alla.

Annie

Posted on

Tid för egenvård.

Nu är en riktigt bra tid för att ta hand om dej själv. Egenvård! Kanske den bästa investering av tid du någonsin kan göra. Vad är väl viktigare än du själv? Utan dej, är du inget.

Egenvård, själavård, att ge tid till sej själv för att få balans i tillvaron, vad kan väl vara mer viktigt? När du tar god hand om dej själv, så blir alla vinnare. När du har harmoni och balans i dej själv, då har du de bästa energierna, gör de bästa valen och det gynnar alla.

Tyvärr är det många som totalt glömmer sej själv, och börjar med alla andras behov. Och sen är helt dränerade. Man får helt enkelt obalans, kanske blir irriterad, lättstött, ledsen, förbannad, gör dåliga val och skickar ut dåliga vibbar.

Så att investera egentid, är den största gåvan för dej och din omgivning. Gör det med gott samvete.

Just nu när vi befinner oss i Vågens tecken så får du hjälp att hitta balans, vi har Merkurius i retrograd, som hjälper oss backa bandet, göra om och göra rätt. Energier som hjälper oss att komma på banan igen. Ta nya friska tag, och må som bäst. När du tar hand om dej, så tar du ansvar för dina handlingar.

Använd kraften, Annie

Posted on

Leva här och nu.

Att leva här och nu är en konst. Att inte leva i framtiden, planera vad man ska göra, eller leva i det förgångna är nästan enklare.

Leva här och nu, det vi alla behöver träna på, och blir mer uppmärksamma på. Det finns egentligen bara två dagar man inte kan kontrollera, gårdagen och morgondagen. Det som har hänt, har hänt. Och det går inte ändra på, bara lära sig något av, så att just i dag inte upprepas samma misstag, eller vad det kan handla om. Jag har en vän som brukade säga fort hon kom till en fin plats: -Åhh hit ska jag resa igen! Tills hon kom på att jag är ju här nu! Njut Nu! Sen kanske det blir en resa hit, men planera inte det nu när jag befinner mej här. Ta in hela upplevelsen, skjut inte på den till sen.

Photo by Shantanu Kulkarni on Unsplash

Morgondagen kan vi ha planer för, men vi kan inte kontrollera att så sker. Om inte annat så borde vi förstå det nu med Pandemin runt omkring oss. Tänk vad mycket planer som har gått i stöpet. Inget blev som vi planerade eller önskade. Så lägg energin på din dag i dag, njut i denna timmen av något som du tycker om att göra.

Sen är det alltid bra att ha en framtidsplan för vad man önskar av sitt liv, och ett öga i backspegeln för att ta lärdom. men det är just nu som är det enda vi kan påverka.

Annie