Att sakta ner..

Många har säkert semester nu, har haft eller ska ha. Att sakta ner, att njuta, och att göra det man inte kanske kan göra när man jobbar.

Att sakta ner under semestern är inte bara ljuvligt, utan faktiskt oxå något vi behöver. Och för många blir det en efterlängtad tid, oavsett när man nu väljer att ta semester. Men ett tips är att oxå försöka bevara det något lugnare tempot även när du går tillbaka till jobbet.

Många är vi, inklusive jag själv som är stolta över våran förmåga att “multitaska”. Men andra ord att vi kan göra ,många saker samtidigt. Visst, man får mycket gjort. men det är egentligen inte bra för oss som människor, för vi är människor inte maskiner. Så var istället stolt då du har förmågan att göra en sak i taget. Att du har koncentration, och gör det så mycket bättre. Vilket är riktigt svår i den tiden vi lever i nu, då allt ska gå fort, och göra mycket. Är det konstigt att vi går in i väggen, har stressrelaterade sjukdomar?

Tricket är att vara i nuet!

Här och nu, inte med tankar i framtiden, eller i det vi har bakom oss. Tänka vad mycket av vår tid som går åt att älta det gamla, eller tänka nästa gång, nästa semester, nästa vecka. Så träna dej på att lägga all koncentration och uppmärksamhet på det du gör just nu. Det du har i händerna nu, det du gör just nu.

Du kommer bli förvånad av vad bra det blir, och att det går fortare, och du är uppmärksam på vad du gör. Och en stor stress försvinner från dej. Så resultatet blir bättre, och du mår bättre. En riktigt vinst situation, på alla fronter.

Självklart ska du planera och titta i bakspegeln oxå, men då är det du ska ha full koll på, för då är det det du har i handen, just då!

Annie

Möta dej själv i framtiden.

Om du skulle möta dej själv i framtiden, vad tror du då att ditt framtida Jag skulle ge dej för råd i dag?

Att möta dej själv i framtiden, för att få råd. Vad tror du då att råden skulle bestå av? Ett klokare jag, som med facit i hand kan blicka tillbaka och ge råd, visst hade det varit fantastiskt, att få den vägledningen redan nu.

På samma sätt som man kan i dag gå tillbaka och ge råd till sej själv som tioåring. Jag har gjort båda dessa processer. Gått tillbaka, sett mej som liten tjej, och tröstat, väglett. Och jag har även mött mej själv, i framtiden. Det är så otroligt läkande, och värdefullt, om du frågar mej.

Här har du en guidad meditation som kan hjälpa dej att möta dej själv, ditt framtida jag.

Ge dej tid, avslappning, meditation och healing. Och möt dej själv, vägled dej själv. Och ta ut riktning mot den du vill bli.

Annie

Går du och väntar på ett avslut?

Behöver du fått ett avslut? Är det någon som lämnat dej, vänt dej ryggen utan någon förklaring? Ja i så fall kan det vara dax att du själv styr upp det hela.

Kraften av avslut. Många av mina kunder berättar att de inte kan gå vidare innan de får ett avslut. Oftast gäller det en kärleksrelation, där den andra parten har försvunnit, gått sin väg utan någon som helt förklaring. Det finns till och med ett ord för det “ghosting”.

Det gör att den som går och väntar på en förklaring, avslut kan gå och vänta länge, för vissa i flera år. Medan den som försvann utan vidare förklaring lever vidare utan att bry sej speciellt mycket. För det är ett fegt och egoistiskt sätt att ta den lätta vägen ur en relation.

Ge inte bort ditt liv, din kraft, i alla fall inte för länge! Sätt dej och ditt liv först! och gör själv det avslut du behöver för att kunna gå vidare, kunna leva ditt liv och få må bra igen.

Den här meditationen är en stor hjälp, ett verktyg som gör att du sätter dej bakom ratten igen och blir kapten på din egen skuta! En hjälp för dej att gå vidare, att avsluta något som inte fungerar. Stäng den dörren och helt enkelt skriva nya kapitel för dej själv. Du är värld det!

Annie

Änglameditation som ger dej lugn, trygghet och svar.

Det är så många som nu känner sej oroliga, osäkra på vart de ska i livet och även existensiell rädsla. Men ta det lugnt, det finns sätt, metoder och verktyg som du kan använda. En avslappnande guidad änglameditation är ett sätt.

Att använda sej av en änglameditation för att skapa trygghet och få fatt på de svar du behöver kan vara ett utmärkt sätt. Även om du befinner dej i någon som helst form av krisläge. Så är det otroligt viktigt att ska ro och lugn. Lite som att befinna sej i ögat på stormen.

Att skapa ett tryggt rum, en trygg plats, och placera sig där ofta gör att du behåller din balans. Att du hittar din inre kärna, och kommer i kontakt med dej själv.

I den här meditationen är det bara att följa guidningen och slappna av. Du får även en lugn helande effekt när du utför den. Slappna av och be änglarna om hjälp.

Om du får till dej färger kan du scrolla ner under själva videon på Youtube och få en kort beskrivning av färgernas betydelse. Du kan även göra tvärtom, börja kolla färgernas betydelse och se om det är något speciellt du behöver nu. I så fall välj den färg som du tycker skulle ge dej det du söker och ta med den färgen när du uppmanas skapa visualiseringarna i den guidade meditationen.

Annie

Dusch meditation för oro och dåliga energier.

Ett sätt att få bort dåliga energi och oro är att helt enkelt att göra en enkel dusch meditation.

Om du känner dej orolig utan att veta varför. Eller om du kanske har haft en riktigt tuff dag med massor av negativa person omkring kan du göra en “dusch meditation”. Det hjälper dej att få bort oron och de dåliga energierna från andra människor.

Vatten har en fantastik påverkan för både kropp och själ.

Ställ dej under duschen och låt helt enkelt all oro, irritation, besvikelser och rädsla rinna av dej, och ut i avloppet. Du kan även visualisera att det har en färg och ser hur den färgen rinner ut med vattnet. Stå kvar tills du känner dej helt lugn och avslappnad. Känn sen hur du fylls med lugn, kärlek och vitt ljus om du vill.

Mitt andedjur.

Mitt andedjur är elefanten. Det är inget jag har valt, utan den har valt mej. Har du koll på vilket som är ditt andedjur?

Mitt andedjur är elefant. Men första gången som jag var uppmärksam på elefanten tror jag var när jag var i Katmandu på ett volontärarbete. Jag hade fått en meditation av en indisk yogi, som jag skulle träna in. Och under meditationen ser jag elefanter komma vaggandes genom en djungel, de var smyckade med guld på sina huvuden.

När jag berättade detta för yogin som lärt mej meditationen frågade han om han berättat för mej om hans hemstad? Jag sa nej, för det hade han aldrig gjort. Och då berättade han att i hans hemby utför de vissa ritualer där de smyckar elefanterna på det sätt jag beskrev för honom. Så jag antog att jag plockade upp hans bilder, minnen, men tänkte inte mer på det.

Sedan har de fortsatt på det viset, i mediation, djupavslappning och i drömmar visar sej elefanter. Jag har även haft tidigare liv ett par gånger i Indien /Himalaya med elefanter runt mej. Och när jag gör någon meditation för att kontakta mina guider, så är det ibland min elefant som visar sej. Ibland som elefant, ibland även som Ganesha.

Guidad meditation som vägledning mot ditt andedjur.

Det här är en meditation som hjälper dej att möta ditt kraftdjur, ditt andedjur. Och vi kan ha flera, beroende på vad vi behöver. Precis som vi har flera guider, hjälpare. Men vi har även personliga guider, som alltid är med oss, kanske genom flera liv. Och jag vet att jag har en elefant vid min sida. Som ger mej styrka, kraft, beskydd, kraften att beskydda sin familj, sin flock, Elefanten bär på uråldriga klokskap, tålamod, och telepatisk kommunikation, vilket den även hjälper mej med.

Tänk vad fantastiks det ändå är, och hur fint ordnat det är. Att vi faktiskt aldrig går ensamma, utan har våra beskyddare runt oss.

Har du inte försökt kontakta ditt andedjur än, gör det, det är en magisk upplevelse.

Annie

Möt din andliga guide.

Har du mött din personliga andliga guide? Det här är en guidad meditation som hjälper dej att få kontakt.

Vi har alla guider, och hjälpare. Kanske har du redan känt av dina guider, då kan den här guidade meditationen hjälpa dej att stärka er kontakt. Eller kanske kan det bli din första kontakt med din andliga guide. Och ja, vi har flera. Olika i olika skeenden och behöv i våra liv. Men du har en speciell som står vid din sida genom hela livet.

Avsätt gärna ca en halvtimme för att göra den här meditationen. Förbered dej med att ha tid. Se till att du får vara ostörd. Stäng av mobilsignaler och annat störande. Förbered en plats som du kan sitta eller ligga helt avslappnad i. Tänd gärna ljus, rökelser och annat innan du börjar. På så sätt eliminerar du stress och lättar kommer ner i ett djupare avslappat tillstånd.

Du kan göra den här meditationen så ofta du vill. En plats att gå till där du möter din guide. När du väl fått kontakt så kommer det bli lättare och lättare att koppla upp er kontakt. Du kan även gå till den här visuella platsen när du vill för att kanske be om hjälp, healing, svar och vägledningen. Ett väldig bra hjälpmedel och verktyg att använda sig av genom livet.

lycka till, Annie

Be änglarna om svar.

Vi har alla guider, hjälpare, skyddsänglar omkring oss. De guidar oss och visar vägen. Men du kan även medvetet be änglarna om svar.

Kärt barn har många namn. Jag personligen kallar dem hjälpare eller personliga guider, men väldigt mänga kallar dem för änglar, eller skyddsänglar om du så vill. Det finns en viss skillnad men använd dej av den benämning som passar dej bäst. Vi får den hjälp vi ska ha ändå. Så vi använder änglar nu i resten av texten. Men du väljer själv vad som passar dej bäst att kalla dem. Nu är det dax att du lär dej att be änglarna om svar.

Ett bra sätt att få kontakt med sin skyddsängel är att kalla på den. Var tydlig och klar när du ber en ängel om hjälp! 

Även i de svåraste stunderna i våra liv har vi hjälp.

Om du inte vet vem din skyddsängel är så kan du meditera för att få veta mer om vem som skyddar dig i ditt liv. Man kan göra på många olika sätt för att få fatt få sin skyddsängel. Du får två olika vägar du kan testa här. Se vilket sätt som passar dej bäst.

Änglameditation:

• Gå in i ditt inre tempel, ditt hjärta, och fyll det med ljus.
• Djupandas långsamt, via näsan, långt ner i magen.  
• Ta fler djupa andetag och andas ut genom munnen.
• Försök att släppa kontrollen.
• Till sist är du inne i dig själv, tankarna lugnar ner sig och du fylls av ljuset du får av din skyddsängel.  
• I ljuset ser du vem din skyddsängel är. 

Ett annat sätt är att du blundar, tar några djupa andetag och ser dej själv vandra fram på en stig, var uppmärksam på allt som finns runt omkring dej, känslan etc. Till slut står du framför en port. Du knackar på porten, och säger att du söker din skyddsängel, porten öppnas du kommer in i en trädgård eller annan skog. Nu står du bara helt stilla, andas lugnt och vänta på att din skyddsängel visar sej för dej. (Det här kan man få göra flera gånger för att få kontakt.)

Det är viktigt att släppa kontrollen i meditationen. Djupandas via näsan långt ner i magen. Ta långsamma, djupa andetag och andas ut genom munnen. 

När du släpper kontrollen blir du avslappnad. Till sist är du inne i dig själv, tankarna lugnar sig och du fylls av ljuset du får av din skyddsängel. I den stunden vet du vem din skyddsängel är. Tacka din ängel! Kommunicera med ängeln!

När du väl vet vem din skyddsängel är behöver du inte gå denna långa väg, det räcker att du tar några djupa andetag, och ber om att få ställa frågor.

Berätta vad det är du vill, gärna genom att säga det högt. Snälla änglar, vet du var mitt pass har tagit vägen? Vet du var min bilnyckel ligger? Var har jag lagt min plånbok?

Änglakontakt!

• Be om kontakt.  
• Var öppen för kontakt.
• Tacka för kontakten när den kommer.
• Var öppen för tecken. 
• Ett tecken kan vara en plötslig insikt.
• Tänk på att tecknet kan vara väldigt tydligt eller mer otydligt.
• Ta emot den villkorslösa kärlek som dina beskyddare ger dej.

Annie ♡

DU KAN KONTAKTA MEJ PÅ TEL: 0939-1147147. ELLER LÄSA MER OM MEJ PÅ  HTTPS://WWW.XN–SPLIVE-JUA.SE/SPADAM/ANNIE-211/ . DÄR ÄR DU ÄVEN VARMT VÄLKOMMEN ATT LÄMNA KOMMENTARER OM VÅRT SAMTAL. KRAM ANNIE 

Världsmeditation..


I dag har vi världsmeditation på agendan. I Sverige är det söndag morgon kl 4.45 som gäller. Det finns mängder av meditationsgrupper som man kan gå med i, googla, sök på Facebook etc, om du vill göra med andra, men du kan helt klart gör det själv.

This image has an empty alt attribute; its file name is 91873011_10221072311612633_8805313105811734528_n.jpg

Så här gör du:

  1. Använd din egen teknik för att få dig till ett avslappnat medvetande.
  2. Ange din avsikt att använda denna meditation som ett verktyg för att flytta planeten till den mest optimala tidslinjen och som ett verktyg för att helt ta bort viruset.
  3. Visualisera en pelare med strålande vitt ljus som härrör från solen, desinficera alla infekterade områden på planeten, läka alla patienter, ta bort all rädsla i samband med denna epidemi och återställa stabiliteten.
  4. Visualisera händelseförloppet på jorden som växlar till den mest positiva tidslinjen som möjligt.
    Föreslagen tid för denna meditation är 20 minuter.

Jag personligen älskar att ha på musik, mantran, belling eller något som skapar känsla i bakgrunden, för att höja stämningen. Jag använder oxå rökelser och tända ljus. Så varför inte göra detta till en speciellt stund i en speciell tid, och skapa ett minne som jag tror du kommer att ha i ditt hjärta för resten av ditt liv.

Annie

Guidade meditationer..

Har du testat att utföra guidade meditationer nån gång? Det finns en mängd olika på Youtube som har olika syften, det är bara att gå in och söka.

I oroliga tider som nu, speciellt om du sitter i karantän och kanske känner dej orolig är det bra att skapa balans i livet.

De bästa guidade meditationerna tycker jag inte är de svenska dessvärre, kanske är det något man skulle ta och göra inspelningar på?

Men här kommer en i alla fall, som jag tycker du kan testa och se om den ger dej något.

Det här är en meditation där du kan möta dej själv, dina guider eller kanske till och med ett möte med någon kär som gått över till andra sidan.

Att hitta lugnet kan vara svårt, men det går. Försök att bestämma dej för att varje dag, samma tid, att göra någon form att meditation. Att det blir schemalagt, precis som att man går till jobbet. Vi mår bra av rutiner, speciellt nu när alla dagar är lika, och det är lätt att vända på dygnet. Och det blir som en positiv trigger på själen.

Jag har några tider bestämda då jag gör mina meditationer, kl 8.30 och kl 17.00, ibland flyttar jag dem fram eller tillbaka en halvtimme, men 2 gånger om dagen gör jag det. Oavsett vad det är du gillar att göra, försök få in rutiner, något som fyller på dej, och motar bort oron och ger dej balans. Ur detta kommer enbart gott, och framför allt ger balans och att du kommer i kontakt med din själ, din önskan och därmed oxå kommer du i kontakt med din livsväg.

Balans, balans, balans, Annie