Meditation är fantastiskt! Att lära sig att meditera är inte svårt, och det finns massor av olika sätt att göra det på. Alla kan lära sig det. men belöningen blir den samma. balans, lugn, och kontakt med ditt inre.
Att meditera kan alla göra, det är aldrig för tidigt eller för sent. Det gäller bara att hitta sitt sätt, ett sätt som man känner sig harmonisk med. Så om du har testat och det inte funkar, prova då ett annat sätt. Se vilket sätt som passa dej bäst.
Det enklaste är egentligen bara att fokusera på sin andning, det kan du till och med göra när du är ute och promenerar. Andas in ljus, andas ut mörkt, tex. Ett annat bra sätt, vilket är min favorit att använda sej av guidade meditationer, då slappnar jag av helt och fullt.
Det finns massor av härliga guidade meditationer och avslappningsmusik på Youtube, sök runt tills du hittar dina favoriter och de som passar ditt syfte.
Medium online kan hjälpa dej att få svar på dina frågor. Se saker och ting lite klarar för att veta hur du vill göra dina val. Men inte minst att få stöd och att skapa harmoni, balans och hela situationen.
Medium online är ett enkelt bra sätt att få hjälp att skapa balans, få perspektiv och vägledning. Men även att ha någon som lyssnar objektivt, utan att döma och skapa förebråelser. Ett bra hjälpmedel då man hamnat i en livskris och varken vet ut eller in. Väldigt många medium är fina medmänniskor som du kan få hjälp med att hela din situation, att du kan se klarare på problem och även att lätta ditt hjärta. Det är inte alltid det handlar om att på en spådom.
Jag jobbar även med drömtydning. Att tolka de budskap som kommer till dej, att du lättare kan förstå vad som påverkar dej och tydliggöra budskap.
Jag hjälper även många med att lära sig utveckla sin andliga sida: Hur man ska göra för att komma till nästa steg i sitt eget andliga utvecklande. Att lära sig spå i kort och tolka pendeln. men även hur man gör för att rena sitt hem från negativa energier, och använda sig av pågående energier.
Om du skulle möta dej själv i framtiden, vad tror du då att ditt framtida Jag skulle ge dej för råd i dag?
Att möta dej själv i framtiden, för att få råd. Vad tror du då att råden skulle bestå av? Ett klokare jag, som med facit i hand kan blicka tillbaka och ge råd, visst hade det varit fantastiskt, att få den vägledningen redan nu.
På samma sätt som man kan i dag gå tillbaka och ge råd till sej själv som tioåring. Jag har gjort båda dessa processer. Gått tillbaka, sett mej som liten tjej, och tröstat, väglett. Och jag har även mött mej själv, i framtiden. Det är så otroligt läkande, och värdefullt, om du frågar mej.
Här har du en guidad meditation som kan hjälpa dej att möta dej själv, ditt framtida jag.
Ge dej tid, avslappning, meditation och healing. Och möt dej själv, vägled dej själv. Och ta ut riktning mot den du vill bli.
Behöver du fått ett avslut? Är det någon som lämnat dej, vänt dej ryggen utan någon förklaring? Ja i så fall kan det vara dax att du själv styr upp det hela.
Kraften av avslut. Många av mina kunder berättar att de inte kan gå vidare innan de får ett avslut. Oftast gäller det en kärleksrelation, där den andra parten har försvunnit, gått sin väg utan någon som helt förklaring. Det finns till och med ett ord för det “ghosting”.
Det gör att den som går och väntar på en förklaring, avslut kan gå och vänta länge, för vissa i flera år. Medan den som försvann utan vidare förklaring lever vidare utan att bry sej speciellt mycket. För det är ett fegt och egoistiskt sätt att ta den lätta vägen ur en relation.
Ge inte bort ditt liv, din kraft, i alla fall inte för länge! Sätt dej och ditt liv först! och gör själv det avslut du behöver för att kunna gå vidare, kunna leva ditt liv och få må bra igen.
Den här meditationen är en stor hjälp, ett verktyg som gör att du sätter dej bakom ratten igen och blir kapten på din egen skuta! En hjälp för dej att gå vidare, att avsluta något som inte fungerar. Stäng den dörren och helt enkelt skriva nya kapitel för dej själv. Du är värld det!
Det är så många som nu känner sej oroliga, osäkra på vart de ska i livet och även existensiell rädsla. Men ta det lugnt, det finns sätt, metoder och verktyg som du kan använda. En avslappnande guidad änglameditation är ett sätt.
Att använda sej av en änglameditation för att skapa trygghet och få fatt på de svar du behöver kan vara ett utmärkt sätt. Även om du befinner dej i någon som helst form av krisläge. Så är det otroligt viktigt att ska ro och lugn. Lite som att befinna sej i ögat på stormen.
Att skapa ett tryggt rum, en trygg plats, och placera sig där ofta gör att du behåller din balans. Att du hittar din inre kärna, och kommer i kontakt med dej själv.
I den här meditationen är det bara att följa guidningen och slappna av. Du får även en lugn helande effekt när du utför den. Slappna av och be änglarna om hjälp.
Om du får till dej färger kan du scrolla ner under själva videon på Youtube och få en kort beskrivning av färgernas betydelse. Du kan även göra tvärtom, börja kolla färgernas betydelse och se om det är något speciellt du behöver nu. I så fall välj den färg som du tycker skulle ge dej det du söker och ta med den färgen när du uppmanas skapa visualiseringarna i den guidade meditationen.
Mitt andedjur är elefanten. Det är inget jag har valt, utan den har valt mej. Har du koll på vilket som är ditt andedjur?
Mitt andedjur är elefant. Men första gången som jag var uppmärksam på elefanten tror jag var när jag var i Katmandu på ett volontärarbete. Jag hade fått en meditation av en indisk yogi, som jag skulle träna in. Och under meditationen ser jag elefanter komma vaggandes genom en djungel, de var smyckade med guld på sina huvuden.
När jag berättade detta för yogin som lärt mej meditationen frågade han om han berättat för mej om hans hemstad? Jag sa nej, för det hade han aldrig gjort. Och då berättade han att i hans hemby utför de vissa ritualer där de smyckar elefanterna på det sätt jag beskrev för honom. Så jag antog att jag plockade upp hans bilder, minnen, men tänkte inte mer på det.
Sedan har de fortsatt på det viset, i mediation, djupavslappning och i drömmar visar sej elefanter. Jag har även haft tidigare liv ett par gånger i Indien /Himalaya med elefanter runt mej. Och när jag gör någon meditation för att kontakta mina guider, så är det ibland min elefant som visar sej. Ibland som elefant, ibland även som Ganesha.
Guidad meditation som vägledning mot ditt andedjur.
Det här är en meditation som hjälper dej att möta ditt kraftdjur, ditt andedjur. Och vi kan ha flera, beroende på vad vi behöver. Precis som vi har flera guider, hjälpare. Men vi har även personliga guider, som alltid är med oss, kanske genom flera liv. Och jag vet att jag har en elefant vid min sida. Som ger mej styrka, kraft, beskydd, kraften att beskydda sin familj, sin flock, Elefanten bär på uråldriga klokskap, tålamod, och telepatisk kommunikation, vilket den även hjälper mej med.
Tänk vad fantastiks det ändå är, och hur fint ordnat det är. Att vi faktiskt aldrig går ensamma, utan har våra beskyddare runt oss.
Har du inte försökt kontakta ditt andedjur än, gör det, det är en magisk upplevelse.
Har du mött din personliga andliga guide? Det här är en guidad meditation som hjälper dej att få kontakt.
Vi har alla guider, och hjälpare. Kanske har du redan känt av dina guider, då kan den här guidade meditationen hjälpa dej att stärka er kontakt. Eller kanske kan det bli din första kontakt med din andliga guide. Och ja, vi har flera. Olika i olika skeenden och behöv i våra liv. Men du har en speciell som står vid din sida genom hela livet.
Avsätt gärna ca en halvtimme för att göra den här meditationen. Förbered dej med att ha tid. Se till att du får vara ostörd. Stäng av mobilsignaler och annat störande. Förbered en plats som du kan sitta eller ligga helt avslappnad i. Tänd gärna ljus, rökelser och annat innan du börjar. På så sätt eliminerar du stress och lättar kommer ner i ett djupare avslappat tillstånd.
Du kan göra den här meditationen så ofta du vill. En plats att gå till där du möter din guide. När du väl fått kontakt så kommer det bli lättare och lättare att koppla upp er kontakt. Du kan även gå till den här visuella platsen när du vill för att kanske be om hjälp, healing, svar och vägledningen. Ett väldig bra hjälpmedel och verktyg att använda sig av genom livet.
